Mit dem Frühlingslauf ist die Bündner Laufsaison so richtig gestartet. Das Wetter hat sich doch noch von seiner besseren Seite gezeigt und die Läuferinnen und Läufer konnten unter besten Bedingungen die 21 Kilometer von Thusis nach Reichenau oder die 10 Kilometer von Rothenbrunnen nach Reichenau absolvieren. Oder sagen wir, top waren die Bedingungen bis ein Kilometer vor dem Ziel. Auf dem letzten Kilometer waren die Bedingungen doch etwas matschig und nass. Spätestens im Ziel im wunderbaren Schloss Reichenau waren die Strapazen aber vergessen - auch wenn das eine oder andere Outfit doch etwas gekennzeichnet ausgesehen hat. 😉 Die Rangliste findest du hier. Wir freuen uns auf die 36. Ausgabe am Samstag 6. April 2024 und bedanken uns ganz herzlich für eure Teilnahme in diesem Jahr. Auf eine weitere erfolgreiche (Bündner) Laufsaison!

Nur noch fünf Tage bis zum Start in die Bündner Laufsaison. Noch immer unsicher? Kein Problem, du kannst dich noch bis 30 min vor dem Start unter folgendem Link anmelden. Und egal ob du 10 km oder den Halbmarathon läufst, im Ziel im Schloss Reichenau erwartet dich ein toller Finisherpreis und eine feine Pasta.    

Am Samstag, 18. März 2023 gehen wir wieder gemeinsam auf die Wettkampfstrecke. Wir treffen uns um 14:30 Uhr beim Bahnhof Thusis für das Training auf der Halbmarathonstrecke oder um 15:10 Uhr beim Bahnhof Rothenbrunnen für die kürzere Strecke über 10 Kilometer. Egal, ob du bereits angemeldet bist oder noch darüber nachdenkst - an diesem Training sind alle herzlich eingeladen. Als Belohnung für deine Anstrengungen erwartet dich im Ziel im Schloss Reichenau ein kleiner Apéro. Spätestens dann wirst du sicher sein, dass du am Frühlingslauf 2023 teilnehmen willst. Wir freuen uns auf zahlreiche Teilnehmer und stehen bei Fragen unter info@fruehlingslauf.ch gerne zur Verfügung.

Die Anmeldung für den Frühlingslauf vom 1. April 2023 ist offen. Wir wünschen euch erfolgreiches Wintertraining und freuen uns, euch im Frühjahr an der Startlinie in Thusis bzw. Rothenbrunnen in bester Frühform zu sehen! Hier kannst du gleich Nägel mit Köpfen machen. 🙂

Mit dem SMS-Service von Datasport erhält ihr euer Resultat per SMS. Einfach Button anklicken und euch registrieren.

Nach einer Durststrecke von zwei Jahren freuen wir uns riesig dir mitzuteilen, dass wir voller Zuversicht in den Vorbereitungen für den diesjährigen Frühlingslauf stecken. Der Lauf findet am Samstag, 9. April 2022 statt. Einstimmen kannst du dich beim offiziellen Training am Samstag, 26. März 2022. Wir treffen uns um 14.30 Uhr beim Bahnhof Thusis (21km) oder um dieselbe Zeit beim Bahnhof Rothenbrunnen (10km). Nun denn, auf ein neues Lauferlebnis im Herzen des Domleschgs! Wir freuen uns auf euch.

Liebe Läuferinnen und Läufer Wer hätte das vor einem Jahr gedacht, dass wir den untenstehenden Newseintrag einfach kopieren, ihn mit der Jahreszahl 2021 versehen und wieder hier einfügen könnten? Wir nicht. Leider ist die momentane Situation immer noch zu wenig realistisch den Frühlingslauf im gewünschten Wettkampfrahmen und Ambiente durchzuführen. Deshalb haben wir uns entschieden, auch die diesjährige Austragung abzusagen. Eure Anmeldung gilt also bereits für die Durchführung im 2022 - so Corona es will. Wir hoffen, eure Ausdauer hilft euch den Corona-Marathon durchzuhalten! So freuen wir uns riesig, wenn wir uns dann alle wieder an der Startlinie in Thusis bzw. Rothenbrunnen sehen können und wir vor allem im Ziel etwas GESELLIGE Zeit zusammen geniessen können. Schaut gut zu euch! Herzlich, euer OK

Liebe Läuferinnen und Läufer Wir haben gehofft und abgewartet, doch leider muss unter den momentanen Umständen auch der Frühlingslauf 2020 abgesagt werden. Zu gerne hätten wir euch am 18. April zu einem tollen Läuferfest empfangen. Da die Situation schwierig einzuschätzen ist, verzichten wir auf ein Verschiebedatum. Glücklicherweise dürfen wir unseren liebsten Sport nach wie vor ausüben. Haltet euch also fit, läuft was das Zeug hält und hey – Graubünden hat noch ganz viele weitere tolle Laufevents im Angebot: https://fruehlingslauf.ch/weitere-laufevents/ 😊 Die bezahlten Startplätze werden wir auf das nächste Jahr überschreiben. Somit seid ihr für den Frühlingslauf 2021 bereits angemeldet und habt schon ein Ziel. Das genaue Datum ist noch in Abklärung und wird möglichst bald auf unserer Homepage bekanntgegeben. Bleibt gesund und wir freuen uns, euch im 2021 wieder an der Startlinie begrüssen zu dürfen. Herzlich, Euer OK

Das Datum für das gemeinsame Training steht bereits fest. Am Samstag, 28. März 2020 um 14.30 Uhr begeben wir uns zusammen auf die Laufstrecke des Frühlingslaufs. Die detaillierten Infos folgen zu gegebener Zeit.

Liebe Läuferinnen und Läufer. Das Anmeldeportal für die nächste Ausgabe am 18. April 2020 ist offen. Falls du noch unentschlossen bist - hier der Motivationstrailer für dich. Und für alle Entschlossenen: Geniesst die Impressionen und freut euch auf das nächste Lauferlebnis.

Was für ein Lauffest! Über 650 Teilnehmer und als Zugpferd der Olympiateilnehmer von Rio Christian Kreienbühl. Kein Wunder also, dass es dem bisherigen Streckenrekord ordentlich an den Kragen ging. Wir bedanken uns bei euch allen für euer Kommen und gratulieren ganz herzlich zu eurer Leistung. Vielen Dank auch für die vielen positiven Worte - das ist der schönste Lohn für uns und zugleich Ansporn für die nächste Austragung. Euer OK

Der kommende Samstag verspricht bestes Laufwetter. Dementsprechend sind viele Läufer/innen gemeldet. Mit Christian Kreienbühl und Fabian Anrig stehen zwei der besten Schweizer Marathonläufer am Start. Wir freuen uns auf spannende Duelle, schnelle Laufzeiten und vor allem zufriedene Gesichter im Ziel. Wir sagen toi toi toi und auf Bald! Euer OK

Wir bieten in diesem Jahr das Probetraining am Samstag, 23. März 2019 an. Sei mit dabei, wenn wir zusammen die Originalstrecke unter die Füsse nehmen. Treffpunkt ist um 15.30 Uhr beim Bahnhof in Thusis für diejenigen, die den Halbmarathon in Angriff nehmen. Die 10km Läufer treffen sich um 16.00 Uhr beim Bahnhof Rothenbrunnen. Auf der Laufstrecke hast du zudem die Möglichkeit Kompressions-Strümpfe von Compresssport zu testen. Ein Dankeschön an Bieler Sport für den Support. Wir freuen uns auf zahlreiche «Testläufer» und auf den obligaten «After-Training-Trunk» im Ziel beim Schloss Reichenau.

Variierst du schon oder läufst du noch? Damit du pünktlich zum Frühlingslauf dein erstes Lauf-Hochgefühl des Jahres hast, haben wir für dich einige spannende Intervall-Trainings zusammengestellt. Denn so macht das Lauftraining gleich noch mehr Spass und so ganz nebenbei wirst du deiner bisherigen Rekordzeit gefährlich nahekommen, wenn nicht sogar zu nahe. 😉 Läuferinnen und Läufer, die 2-3 mal pro Woche ein Lauftraining absolvieren, empfehlen wir nebst den «normalen» Dauerläufen ein Intervall-Training pro Woche zu integrieren. Ambitioniertere, die 4-5 mal pro Woche laufen, können ruhig zwei Intervall-Einheiten in ihr Training einbauen. Hier geht's zu den Trainings-Tipps.